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ランニング
2017年01月24日

ランニング season1 #2 ランニングシューズの選び方

こんにちはスポーツスタジアムソブエ ランニング担当の山田です!

前回はランニングの近況について書きましたが、今回はランニングシューズの選び方についてご案内しますね

 

ランニングシューズと一言にいっても

ゆっくり走る人もいるし、めっちゃ速く走る人もいますね

もちろん走るわけじゃなく、ウォーキングで、という方もいらっしゃるでしょう。

当然足の使い方や目的が違うので、それぞれ選ぶべきシューズが変わってきます

ランニングシューズには大きく分けて3種類の分け方があります

まず1つ目はクッションモデルといわれるもの。

これはスピード云々は置いといて、とにかくヒザや足首に負担をかけないぜ!

というのを優先したシューズです

特徴としては底が厚く、全体的にゴツっとしているシューズですね

初めてランニングシューズをご購入いただく方や、体力に自信のない方はまずはここから選びましょう

 

次に2つ目はトレーニングモデルといわれるもの

これはそこそこ走れるようになったので、少しスピード感をもって走りやすくしたぜ!

というモデルのシューズです

特徴としては底はまぁまぁ厚めですが、重量がぐっと軽くなります

また前足部に反発性を強くしていますので、つま先がビヨーンって跳ねる感じがします

およそ1キロあたり5分半程度でコンスタントに走れるようになったら考えてみましょう

 

更に3つ目はレーシングモデル

これはその名の通りとにかくスピードを出すためのシューズです

特徴としては極端に軽く、そこもペラッペラです。

ソールがブツブツになっていたりします

クッション性や安定性もあまりなく、ほぼ素足に近い感覚のシューズです

やっぱりそこそこの経験と体力が必要になってきます

 

シューズって色々ありますね!

次回は実際にお店に行ってみよう

お店ではここをチェックしろ編を書きます~。

よろしくお願いします


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