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ランニング
2020年02月17日

名古屋NO.1ランニングショップの独り言「ランニング中の風邪・花粉症対策」

こんにちは、名古屋市南区にあるスポーツショップ「スポーツスタジアムソブエ 」ランニング担当の山田です

 

何やら新型コロナウイルスの件やらで東京マラソンの一般ランナーが全て取りやめになったそうで。

おまけに犬山ハーフも中止だとか。

 

このままの空気だと名古屋ウィメンズマラソンも危なっかしい可能性が出てきましたね。

っというかもう無理じゃん。

この流れで名古屋やりますって言えないでしょ〜。

 

しか〜〜〜し!そんなのはもはや不可抗力!

なるようにしかならないのです!

そんなことよりも、アナタのランニングライフは今後もずっと続くのです!

 

っというわけで、ランニング中の風邪予防や花粉症対策をご案内していきます

 

なんせ私山田は反発性脱毛症という体質でして、全身ほとんど毛がありません!

なんてハイジーンなんでしょう。

そんな運命に非常に感謝しておりますが、唯一のビハインドとしては

外敵に非常に弱いということ。

 

例えば産毛などもほとんどないため、そこら辺の人よりも

体感温度が低いです!寒がりじゃなく、寒いのです!

私の体の表面温度の低さは触ったらわかります。

どうぞお触りしてみてください。

 

また、毛という防具がないため、皮膚が非常に弱い!

アトピー、乾癬、白斑など、皮膚のトラブル全部乗せです!

おまけに花粉、ハウスダスト、寒暖差など、アレルギーも大盤振る舞い!

 

なので、みんなより体温管理や刺激物に対しての感覚が

非常にデリケートなのです!

 

だからこそ、私と同じレベルでケアしていれば

そりゃぁもうノートラブルなわけですよ

 

っというわけでまずは風邪対策

これはもう保湿と保温とブロッキングです。

まず11月からはランニングにマスクが欠かせません

風邪の最大要因は気管支の乾燥です

それを防ぐためにはとにかくマスクをすることです

また、体温変動が激しいと体力を摩耗してしまうので肌色は外に出しません

ちょっと暑いぐらいがいいのです

 

次に花粉対策

もう結構花粉がやってきてますが、黄砂やPM2.5と相まって

年々辛くなってきてます

こちらもマスクと肌色を出さないというのが欠かせませんが

さらにサングラスも重要な項目です!

私はメガネ族なので目に関しては比較的無事です

 

あとは帰ってきてからのケアです

我が家では年中パナソニックのジアイーノをフル稼働させています

次亜塩素を室内に拡散させてくれる空気清浄機の一種なんですが

これはかなり優れものでジアイーノを使い始めてから

マジで家族全員風邪ひかなくなりました。

 

どうやら新型コロナの関係でめっちゃバカ売れしてて、在庫がなくなってきてるみたいですが・・・

 

ぜひ参考にしてください!


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