名古屋市南区の大型スポーツ用品店スポーツスタジアムソブエ（ソブエスポーツ）

　　　　　　　　　「もっと上手くなりたい」

こんにちは。ソブエです。

食欲の秋

秋は涼しくなり食欲旺盛になりますよね。

暑くなくなり食欲のまま食べると胃や腸が消化するのに

負担ががかり肌やダイエットに悪影響ですよ。

、

食欲や食べ過ぎをおさえるためラーメン、どんぶり、パンなど

小麦粉中心は食事の最初に食べるのではなくサラダや野菜などを

最初に食べいつもより噛む回数を増やして食べると

太りすぎが抑えられますよ。