名古屋市南区の大型スポーツ用品店スポーツスタジアムソブエ（ソブエスポーツ）

こんにちは。ソブエです。

９月の健康診断の結果が郵送されメタボを告知され

コレステロール値も高い結果で落ち込んでいます。

コレステロールも不足してしまうと血管がもろくなったりして

悪影響が出るので注意が必要みたいです。

・HDLコレステロール

血管内に蓄積したコレステロールを除去してくれる働きもあり

動脈硬化など予防にも良い。しかし運動不足で低下するので注意必要

・LDLコレステロール

細胞によって体内に取り込まれ血管内にたまり血管が狭くなるため注意

食べ物は豆腐、納豆、お肉はロースやばら肉よりも赤身の多いひれ肉やモモ肉など脂身荷が少ないもを意識すると良いみたいですね。